Programme d'entrainement à la maison

Physique, souplesse et technique

Vidéo complète

Entrainement puissance d'une heure à la maison pour le golf

Pour vous aider dans votre quête de puissance et améliorer votre swing depuis la maison, j’ai réalisé une vidéo de 65 minutes avec un entrainement complet à réaliser depuis chez soi. 

Pendant cette séance en temps réel, nous travaillerons ensemble les 3 grands secteurs indispensables pour obtenir un swing performant, plus de puissance et plus de régularité au golf :

  • 20 minutes de renforcement musculaire spécifique au golf
  • 10 minutes d’étirements et de travail de la mobilité
  • 20 minutes de travail de motricité et de coordination golfique avec un club en main

Que vous prépariez votre corps en période creuse (pendant l’hiver) ou que vous réalisiez cette séance en entretien tout le long de l’année, c’est la vidéo parfaite pour progresser à la maison et GAGNER EN VITESSE DE CLUB.

Entrainez-vous directement depuis chez vous avec un programme structuré et calibré, créé spécialement pour vous !

Tarif internet 9,90€

 

Vous recevrez un lien par email pour visionner et télécharger votre vidéo directement après avoir validé votre paiement.

 

Extrait :

Dans cette vidéo, vous trouverez :

  • Une séance complète en temps réel à répéter à la maison.
  • Des exercices simples et bien expliqués, sélectionnés directement pour leur effets positifs sur le swing.
  • Une progression ciblée et une cohérence entre les 3 parties de la vidéo.
  • La certitude de travailler intelligemment et de bien investir votre temps.
  • Des informations fiables et précises sur la mécanique du golf et le travail du corps pendant le swing.

Des bénéfices directs pour votre golf :

  • Préparez votre corps pour le golf en période creuse ou maintenez votre condition tout au long de la saison.
  • Une meilleure séquence de swing, plus d’équilibre et de coordination pour d’avantage de régularité.
  • Un gain significatif de distance et de vitesse de club.
  • Plus d’énergie et de vitalité, fini le coup de fatigue au trou n°12.
  • Une prévention des blessures pour plus de plaisir sur le parcours.
  •  Une meilleure perception de votre mouvement dans l’espace et plus de connaissances sur votre propre swing.

Extrait vidéo :

Une vidéo de 10 minutes tirée de l’entrainement complet de 65 minutes.

Début du travail de la coordination spécifique au swing après une séance de renforcement musculaire et de mobilité. Tous les exercices et éducatifs sélectionnés pour cette séance s’inscrivent dans un plan global et cohérent pour améliorer votre golf.

Tarif internet 9,90€

 

 

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