Entrainement physique pour les sports de rotation

Bonjour à tous,

La préparation physique du golfeur est un sujet relativement nouveau en Europe et beaucoup se posent la question de savoir comment s’entraîner efficacement pour le golf.

En effet, la préparation physique générale est un bon point de départ pour être en forme mais elle n’apporte pas les solutions fonctionnelles propres aux sports de rotation.

Voici donc pour vous un entrainement type créé par Jason Glass, une des pointures mondiales dans ce domaine, à faire en complément de votre préparation physique générale. L’objectif de cette séance est d’améliorer la séquence du swing et la vitesse de tête de club.

Testé et approuvé par mes soins et quelques uns de mes élèves!

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